字面解释,改变生活方式，增强幸福感改为“幸福生活从自我改变开始”23字。新标题更富创意，以个人自我改变的角度出发，突显了主题。

幸福生活从自我改变开始

生活中，每个人都希望拥有幸福，但幸福是需要自己去追求的，而且是需要通过一系列的自我改变来实现的。

首先，我们需要放下负担，要放弃对过去的埋怨和抱怨，让心态变得更加积极向上，才有更多的精力和时间去享受生活中的美好。一旦你太过于纠结过去的不快乐，你便会一直活在那个过去的阴影下，而不会在现在和未来中找到幸福。

其次，我们要建立美好的人际关系。和谐的人际关系对心理健康至关重要，因为人类是社交性的动物，每个人都需要与其他人建立联系。为了创造积极的关系，我们需要学习倾听和沟通技巧，了解情感的表达方式，并尝试理解和包容他人。这样就能建立起长久而快乐的人际关系。

此外，我们也要努力提升自己的认知能力。我们需要更加深入地了解自己，包括自己的价值观、信仰和人生目标。我们可以通过读书、旅行、参与志愿活动等方式来开拓自己的视野，提高自己的认知水平。这样，我们就能更好地把握幸福的原点，找到自己人生中真正想要实现的目标。

最后，我们要关注自己的身体和健康。身体是幸福生活的基石，只有身体健康，才能有更多的机会去追求自己想要的生活。为了保持身体健康，我们需要坚持锻炼，控制饮食，保持良好的睡眠。只有身体和心灵的健康才能让我们享有更多的幸福感。

总的来说，幸福生活从自我改变开始。只有在自我改变的道路上不断前进，才能在持续的追求中找到幸福的源泉，从而活出自己想要的生活。希望每个人都能找到自己的幸福之路，尽情享受生活中的美好。